Stuburo mankšta skirta turintiems stuburo ar sąnarių negalavimų. Jos metu atliekami pratimai, padedantys palaikyti sąnarių lankstumą, funkcionalumą. Stuburo mankštą veda profesionalūs kineziterapeutai, kurie užtikrina, kad treniruodamiesi nepakenktumėte sau, o pratimai teiktų didžiausią naudą sveikatai.
Iš pradžių atliekami nesudėtingi stuburo ir sąnarių pratimai. Ilgainiui kartojami daugiau kartų, jie tampa sudėtingesni.
Suvaržyti judesiai, rytinis sąstingis, nemalonus pasikartojantis sąnarių traškėjimas – dažnai pasitaikančios problemos, dėl kurių kenčia vis jaunesni žmonės. Savijautą dar pablogina nuolat patiriamas stresas ir įtampa. Atsikratykite nemalonių pojūčių, kurie trukdo jums gerai jaustis ir būti darbingiems.
Pradėkite labiau rūpintis savo nugara ir sąnariais, iš naujo atraskite judėjimo laisvę ir džiaugsmą!
Treniruotės trukmė
45 min.
Intensyvumas
1/5
Kuo naudinga Stuburo ir sąnarių mankšta mankšta?
-
Didėja darbingumas ir bendras organizmo tonusas -
Padidėja sąnarių plastiškumas ir lankstumas -
Pagerėja laikysena, atsikratoma nugaros skausmų -
Sumažėja nerimas ir nuovargis -
Sustiprėja imunitetas