Dažnai įspūdingų rezultatų, ypač lieknėjant, norime iš karto. Visgi sveikas lieknėjimas vyksta lėčiau, bet žymiai efektyviau. Ar žinojote, kad viršsvorį svarbu mesti ne iš raumenų, bet iš riebalų masės? Trijų vaikų mama Liudmila Sacharčiuk (43 m.) sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“, esančiame PC „Studlendas“ sportuoja su treneriu Ramūnu Sendriumi. Kada ir kodėl pirmą kartą atėjote į […]
Vasaros sezonu daugiau laiko praleidžiame gamtoje, norime pasimėgauti ir kuo labiau išnaudoti gerą orą! Visgi nereikėtų per daug atsipalaiduoti ir pamiršti profesionalių treniruočių. „Apelsino“ sveikatingumo specialistė Alvina Mockutė dalinasi patarimais, kaip geriausia sportuoti vasarą. Kokiu metu geriau skirti laiko treniruotėms vasarą: ryte ar vakare? Konkretaus atsakymo, sportuoti ryte ar vakare, nėra – rekomenduočiau atkreipti dėmesį […]