Ar įsivaizduojate šventes be ypatingų ir gardžių patiekalų? O ar jau pavyko susiplanuoti šventinį meniu ar tai Jums didžiulis iššūkis? Tam, kad gaminimo procesas būtų lengvesnis, o Kūčių ir Kalėdų stalas sveikesni, sveikatingumo klubo šeimai “Apelsinas” treneriai – Alvina Mockutė, Rimantas Lukošius bei Edita ir Ramūnas Sendriai, dalinasi itin paprastais ir daug pastangų nereikalaujančiais […]

Sportas ir judėjimas reikalingas kiekvienam iš mūsų, jei norime gyventi sveikai ir džiaugtis gera savijauta. „Sportuoti verta dėl savęs“, – sako klaipėdietė Liudmila Orlova (54 m.), jau daugiau nei metus sportuojanti sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“, iš kurių pusę metų treniruojasi individualiai kartu su sveikatingumo specialiste Lijana Bajeliene.   Atsikratė 15 kilogramų Liudmila „Apelsiną“ atrado, nes norėjo […]