Kaip sako prieš 8 mėnesius sportuoti sveikatingumo klube „Apelsinas“ pradėjusi Ieva Dabulskytė (34 m.), anksčiau su sportu nedraugavo, bet dabar fizinis aktyvumas tapo apskaitos srityje dirbančios moters kasdienio gyvenimo dalimi. Ieva pasirinko asmenines treniruotes kartu su sveikatingumo specialiste Zita Satkauskaite dėl gerų atsiliepimų ir dabar džiaugiasi puikiais rezultatais: atsikratyta 23 kg svorio, išspręstos laikysenos problemos, […]

„Neapsakomas jausmas, kai prisijaukini ir pamilsti sportą. Dar prieš kelis mėnesius tuo patikėti būtų buvę sunku, nes anksčiau man sportas reiškė tik kančią. Mokyklos laikais nelankydavau kūno kultūros pamokų, nes tai labai nepatikdavo. Dabar sportas tapo mano kasdienine gyvenimo dalimi“, – džiaugėsi per kelis mėnesius net 17 kg nereikalingos kūno masės atsikračiusi 24-erių metų mūsų […]

Vasara – vestuvių metas, o juk kiekviena nuotaka šią dieną nori atrodyti liekna ir grakšti, geriausiai kaip tik gali. Tad nenuostabu, jog dažna moteris prieš vestuves pamąsto, kaip pakoreguoti savo kūno proporcijas, kad vestuvių dieną trykštų ne tik gera nuotaika, spinduliuotų teigiamą energiją, bet ir pasitikėtų savimi, jaustųsi puikiai. Labai norint ir dirbant su treneriu, […]

Norint gyvenime kažką keisti, nereikia apie tai ilgai mąstyti ar trypčioti vietoje – geriausia imtis veiksmų ir žengti pokyčių keliu ne rytoj, o tuoj pat šiandien. Tuo įsitikino klaipėdietė Irina Pogorilo, kurios sėkmės istorija – verčia žavėtis. 58-erių moteris, lankanti sveikatingumo klubą šeimai „Apelsinas“, sugebėjo atsikratyti 17 kg kūno svorio ir šiandien spinduliuoja energija, pozityvumu […]

Ir treneriai, ir klientai džiaugiasi pagaliau galintys sugrįžti sportuoti į sveikatingumo klubą šeimai „Apelsinas“. Pardavimų vadove dirbanti Laima Harner (44 m.) į asmeninę treniruotę kartu su sveikatingumo specialiste Egle Miknevičiūte entuziastingai atskubėjo jau pirmąją „Apelsino“ atidarymo dieną!    Ar buvo sunku išgyventi karantiną be treniruočių „Apelsine“? Ar sportavote ir laikėtės sveikos mitybos įpročių namuose? Po […]

Uždaryti sveikatingumo klubai ir sėdėjimas namuose atsiliepė lietuvių sveikatai — neseniai „Spinter tyrimai“ atliktas tyrimas parodė, jog karantino metu lietuviai bendrai priaugo apie 2 mln. kilogramų. Šis įspūdingas skaičius verčia susirūpinti ne tik dėl to, kad priaugti kilogramai figūros nepuošia, bet ir todėl, kad viršsvorio turintys žmonės dažniau susiduria su sveikatos problemomis (diabetas, kraujagyslių ligos […]

Dažnai įspūdingų rezultatų, ypač lieknėjant, norime iš karto. Visgi sveikas lieknėjimas vyksta lėčiau, bet žymiai efektyviau. Ar žinojote, kad viršsvorį svarbu mesti ne iš raumenų, bet iš riebalų masės? Trijų vaikų mama Liudmila Sacharčiuk (43 m.) sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“, esančiame PC „Studlendas“ sportuoja su treneriu Ramūnu Sendriumi. Kada ir kodėl pirmą kartą atėjote į […]

„Svarbu žengti pirmąjį žingsnį, o antrąjį jau padės žengti „Apelsino“ sveikatingumo specialistas“, – sako jauna mama Viktorija Tamošauskaitė (33 m.). Moters sporto pradžia buvo nedrąsi, bet laikui bėgant atsirado vis didesnis pasitikėjimas savimi. Viktorija sportuoja kartu su asmeniniu treneriu Dariumi Galkausku „Apelsine“ (PC „Studlendas“) ir pasiekė įspūdingų rezultatų, o didžiausias stimulas siekti pokyčių yra jos […]

Sportas ir judėjimas reikalingas kiekvienam iš mūsų, jei norime gyventi sveikai ir džiaugtis gera savijauta. „Sportuoti verta dėl savęs“, – sako klaipėdietė Liudmila Orlova (54 m.), jau daugiau nei metus sportuojanti sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“, iš kurių pusę metų treniruojasi individualiai kartu su sveikatingumo specialiste Lijana Bajeliene.   Atsikratė 15 kilogramų Liudmila „Apelsiną“ atrado, nes norėjo […]

Kiekviena savimi besirūpinanti moteris anksčiau ar vėliau supranta, kad atėjo laikas daugiau laiko skirti sau. Vienas lengviausių ir efektyviausių būdų – pradėti sportuoti. Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“, esančio PC „Studlenas“, klientei Ligita Nenartavičienei (39 m.) sportas iš pradžių atrodė didžiulis iššūkis, tačiau sportuodama kartu su asmenine trenere Olga Rybina, moteris įgyvendino visus išsikeltus tikslus, pasiekė […]

Klaipėdietė Karine Avanesova (31 m.) visą laiką sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ sportavo dėl savo malonumo, tačiau vieną dieną išsikėlė sau tikslą ir ėmė ryžtingai jo siekti. Moteris treniruojasi kartu su  „Apelsino“ sveikatingumo specialiste Aleksandra Sizonova – Karine per pusę metų numetė 13 kilogramų, sustiprino visą kūną ir atsikratė nugaros, kaklo bei kelio skausmų.   Sveria mažiau […]

Klaipėdietė Vita Merkelytė (21 m.) sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“, esančiame PC „Vingis sportuoja jau 3 metus. Anksčiau mergina lankydavo grupines treniruotes ir 2 metus sportavo savarankiškai, be asmeninio trenerio. „Tik tada mėnesio abonementas labai greitai pavirsdavo savaitės abonementu, nes vienai sportuoti labai greitai atsibosdavo“, – juokiasi Vita.  Pasirinko trenerį vyrą Vita pasiryžo išbandyti asmenines treniruotes […]

Viršsvoris dažniausiai ne tik išorinė išvaizdos problema, bet ir blogos sveikatos priežastis. Sutrikusi hormonų veikla, skydliaukės operacija, nugaros skausmai, refliuksas, nuolatinis nuovargis ir vangumas – visų šių negalavimų galima atsikratyti ne vaistų, o sporto ir sveikos mitybos pagalba. Iš Šilutės kilusi manikiūro specialistė Jolita Sadauskė (36 m.) atsikračiusi 15 kilogramų išsprendė visas savo sveikatos problemas […]

„Matau, bet netikiu“, – taip savo išvaizdos pokyčius apibūdina klaipėdietis Romualdas Stankus (36 m.). Vyras sportuodamas sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ kartu su asmeniniu treneriu Ovidijumi Čepaičiu, atsikratė 10 kilogramų svorio. Pasiektas norimas rezultatas suteikė klaipėdiečiui daugiau pasitikėjimo savimi. Pasirinko sveikatingumo klubą „Apelsinas“ Romualdas išbandė keletą skirtingų sporto klubų Klaipėdoje, tačiau pasirinko ir liko sportuoti sveikatingumo […]

Grožio srityje dirbanti 24 metų klaipėdietė Salomėja Trapokaitė šiandien gali džiaugtis ne tik dailia figūra, bet ir žymiai geresne sveikata bei didesniu pasitikėjimu savimi. Prieš pusę metų moteris net neįsivaizdavo, kad taip pasikeis jos gyvenimo būdas ir sportas sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ taps neatsiejama jos veikla. Salomėja atsikratė net 17 kilogramų svorio, išsprendė odos ir […]