Vyro dovana žmonai sportuoti sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ leido visiškai pamiršti kamuojančius nugaros skausmus ir džiaugtis dailesnėmis kūno formomis. Anglų kalbos mokytoja dirbanti Martyna Vasiliauskienė (25 m.) jau pusantrų metų sportuoja kartu su asmenine trenere Renata Švelnyte. Moteris nugaros skausmų atsikratė per pirmuosius 3 mėnesius, tapo lankstesnė, energingesnė, labiau patenkinta savo išvaizda ir laikysena. […]
Mamos ir dukros ryšys yra ypatingas! Svarbu tai puoselėti, kartu kurti gražią draugystę, o bendra veikla visada suartina. Mama Aistė Plataunienė (36 m.) sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ lanko asmenines treniruotes kartu su savo dukra Enrika (11 m.) pas trenerį Rimvydą Stonkų. Mama – tai pavyzdys dukrai Mama Aistė dalinasi, kad sportas kartu su dukra yra […]
Sertifikuota IBCLC žindymo konsultantė ir trijų vaikų mama Eglė Gurčinė (37 m.) pasirinko sportuoti kartu su asmeniniu treneriu – kineziterapeutu Gediminu Dukausku sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ dėl intensyvių nugaros skausmų, diagnozuotos protrūzijos (stuburo išvaržos) ir didelio noro pasirūpinti ne tik vaikais, bet ir savimi. Fizinio aktyvumo nauda Eglei sportas visada buvo labai artimas, moteris puikiai […]
Kaip sako prieš 8 mėnesius sportuoti sveikatingumo klube „Apelsinas“ pradėjusi Ieva Dabulskytė (34 m.), anksčiau su sportu nedraugavo, bet dabar fizinis aktyvumas tapo apskaitos srityje dirbančios moters kasdienio gyvenimo dalimi. Ieva pasirinko asmenines treniruotes kartu su sveikatingumo specialiste Zita Satkauskaite dėl gerų atsiliepimų ir dabar džiaugiasi puikiais rezultatais: atsikratyta 23 kg svorio, išspręstos laikysenos problemos, […]
Karina (37 m.) ir Andrius (37 m.) Kuramšinai sportą sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ pradėjo nedrąsiai ir sunkiai. Nepaisant iššūkių, su asmeninių trenerių – Alvinos ir Gedimino – pagalba, šeima pasiekė nuostabių rezultatų, tapo daug aktyvesni ir rodo gražų pavyzdį savo vaikams. Karina pradėjo sportuoti dėl nugaros skausmų Karina „Apelsine“ sportuoja jau 4 metus. […]
Klaipėdietis Ginteris Harner (52 m.), dirbantis savivaldybės įstaigos vadovu, yra pavyzdys savo bendraamžiams, kaip rūpintis savo sveikata, gyvenimo kokybe, išlaikyti vyriškumą ir nesustoti tobulėti. Ginteris, po dviejų rimtų operacijų, sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ sportuoja jau 4 metus ir 2,5 metų individualiai treniruojasi kartu su sveikatingumo specialistu Luku Jarmalu. Pradėjote sportuoti prieš 4 metus. […]
Nėštumo laikotarpis moterims yra labai svarbus, jautrus ir ypatingas gyvenimo tarpsnis. Fizinis aktyvumas su profesionalia priežiūra gali padėti sumažinti atsiradusius nugaros skausmus, palengvinti judėjimą, padidinti ištvermę ir pasiruošti gimdymui. Tinklaraščio „Mitybos fenomenas“ kūrėja, mitybos specialistė – dietistė Modesta Giedraitytė (25 m.) besilaukdama savo pirmojo naujagimio nusprendė pasirinkti asmenines treniruotes sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ kartu su […]
Yra toks posakis – esame tai, ką valgome. O ką daryti jei pajutus stresą, liūdesį ar tiesiog nuobodulį, kojos pačios nuneša į virtuvę ir šaldytuve ar spintelėje esantis maistas nejučia atsiduria skrandyje? Kas mes esame tokiu atveju? Apie emocinį valgymą kalbama vis daugiau, tačiau vis dar nepakankamai. O dabar, kai daugelio žmonių gyvenimai kupini nežinomybės, […]
Sveikesni Velykų receptai Nors šias šv. Velykas švęsime kiek kitaip nei esame įpratę, ko gero, be šventinio stalo, gardaus maisto ir margučių neapsieis nė vienas. Todėl prieš traukiant į parduotuvę ar telefone dėliojant apsipirkimo krepšelį, kviečiame akimis permesti ir mūsų atrinktus, sveikesnius receptus. Tiesa, daugelis puikiai tiks ir antrajai Velykų dienai, kuomet vienų margučių valgyti […]
Jei siekiate lieknėti sveikai, o tuo pačiu pagerinti savo fizinę formą – sveikatingumo klubuose šeimai „Apelsinas“ vyksta „Boot Camp“ treniruotės. Tai aukšto intensyvumo grupiniai užsiėmimai, kurių metu greitai sudeginamos kalorijos ir tikslingai stiprinamas visas kūnas. „Boot Camp“ treniruotėse sportuoja ne tik moterys, bet ir vyrai, o klaipėdietis Jurijus Igoninas (41 m.) lankydamas šiuos užsiėmimus „Apelsine“ […]
