Kaip pradėti sportuoti teisingai ir puoselėti sveiką gyvenimo būdą? Kodėl svarbu suvokti savo kūną ir sportuoti, atsižvelgiant į asmeninius savo rodiklius? Tik saugus ir sveikatinantis sportas gali suteikti veiksmingus rezultatus greičiausiai. Apie profesionalų patikrintas sporto tendencijas sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ ir „SMART“ diagnostikos unikalumą pasakoja sporto dalies vadovas, „SMART“ specialistas ir kineziterapeutas Tomas Martinavičius. Kuo […]
Vasarą norime kuo daugiau laiko praleisti gryname ore ir pasimėgauti aktyvaus laisvalaikio pramogomis. Bėgimas, pasivažinėjimas dviračiu, pasiplaukiojimas ir kiti užsiėmimai gamtoje savo efektyvumu nepakeičia treniruočių sporto salėje. Kodėl? Į visus aktualius klausimus atsako sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ asmeninė fitneso trenerė ir grupinių užsiėmimų instruktorė Lijana Bajelienė. Ar aktyvus laisvalaikis gali pakeisti treniruotę sporto klube? Aktyvus […]
Kiekvienas žmogus nori būti sveikas ir puikiai jaustis, tik retas susimąsto, kad tam reikia skirti savo laiko ir pastangų. Ilgai delsiant, maži negalavimai tik didėja, o nemalonūs skausmai kaklo, nugaros ar juosmens srityse tik stiprėja. Taip nutiko ir klaipėdietei Liubovei Stanišauskienei (59 m.): prireikė net 2 metų kol moteris pasiryžo atvykti į sveikatingumo klubą „Apelsinas“, […]
Klaipėdietis Ričardas Maksimavičius 2016 metų žiemą pradėjo intensyviai sportuoti sveikatingumo klube „Apelsinas“. Šiandien 42 metų vyras sako nebeįsivaizduojantis savo gyvenimo be treniruočių. „Pamaniau, kad būtų neblogai daugiau pajudėti“, – pagrindinę priežastį, kodėl nusprendė pradėti treniruotis, įvardijo Ričardas. Jis tikino neturėjęs rimtų sveikatos problemų, sportuoti jo neragino ir aplinkiniai. Sprendimą priėmė supratęs, kad nori gyventi sveikiau. […]
Medikė Olga Ignatenko (36 m.) judėjimo teikiamą malonumą ir naudą sveikatai atrado siekdama atsikratyti nugaros skausmų. Dėl jų miegas naktį buvo tapęs tikra kančia. Darbas ligoninės reanimacijos ir intensyviosios terapijos skyriuje reikalauja didelės fizinės ištvermės, nes tenka kilnoti pacientus, ilgai stovėti, nuolat patirti įtampą ir didelį krūvį.
Naują išmanią treniruočių metodiką pristatęs sveikatingumo ir sporto klubų tinklas „Apelsinas“ kviečia ją išbandyti ir seniai sportuojančius, ir į sporto klubą dar tik ketinančius žengti žmones. Metodikos autoriai sako, kad ši programa – vertinantiems savo sveikatą, kokybę ir asmeninį dėmesį. Išmanioji treniruočių sistema arba „Smart Training System“ sukurta klubo trenerių ir medikų komandos, todėl į […]
Sveikatingumo ir sporto klubus šiandien lanko norintys sveikiau gyventi, išvengti nugaros, sąnarių skausmų, atsikratyti nereikalingų kilogramų. Padailinti kūno linijas ar sutvirtinti raumenis norima sveikiau, nepakenkiant savo kūnui. Pastebima, kad žmonės nori sportuoti sveikai ir jau žino, kad tai, kas tinka visiems, netinka kiekvienam.