Kai gerą pusmetį mūsų daugelio pagrindiniai rūbai buvo patogūs, ‘oversize’ stiliaus treningai, atšilus orams traukiame iš spintos šortus, sukneles ir viduje tikimės, kad visi vasariniai rūbai vėl dailiai nuguls ant mūsų figūrų. Vis dėlto, remiantis statistikos duomenimis, lietuviai per karantiną priaugo nemažai svorio, todėl sveikatingumo klubų šeimai „Apelsinas“ dietistė Rūta Genutė pataria apie tai, kaip […]

Vasara vilioja daug daugiau laiko praleisti lauke – džiaugtis saule, grynu oru ir skaniu maistu! Daugelis lietuvių tradiciškai grillina ir piknikauja kartu su šeima bei draugais ant pievos, soduose ar prie vandens telkinių. Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ dietistė Rūta Genutė dalinasi mitybos patarimais apie grilyje keptą maistą. Ar sveika rinktis grilyje keptą maistą? Pats sveikiausias […]

Žiema, žiema, bėk iš kiemo! Užgavėnių proga paruošėme Jums kelis labai gardžių ir sveikų blynų receptus. Kviečiame išbandyti! Obuolių blynai 5 tarkuoti obuoliai (tarkuojami per burokinę tarką) 1–2 kiaušiniai Keletas šaukštų pasirinktų miltų Kepam kaip įprastus blynus Čirviniai grikių blynai 1 gerai prinokęs bananas 1 kiaušinis 1 šaukštas graikiško jogurto Augalinio pieno ar karvės pieno […]