„Sportas man – kaip teigiamos nuotaikos ir geros dienos užtaisas. Po treniruotės visada jaučiuosi kupina energijos, rodos galiu nuversti net kalnus“, – sako po 5 kartus per savaitę mūsų sveikatingumo klubuose sportuojanti, energija trykštanti ir nepriekaištingomis kūno linijomis galinti besididžiuoti mūsų 49-erių klientė Aušra Vaišvilienė. Ji savo artimiesiems ir draugams nuolat akcentuoja, kad pradėti sportuoti […]

Jaučiatės suvaržyti, nelankstūs, tarsi „mediniai“? Dirbate sėdimą darbą? Patiriate daug įtampos ir streso? Sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ vyksta funkcinio tempimo treniruotė, skirta būtent jums. Kodėl labai svarbu nepamiršti tempimo treniruočių ir kokia tempimo nauda, pasakoja sveikatingumo specialistė Lijana Bajelienė.Kam skirta tempimo treniruotė? Tempimo treniruotė nereikalauja jokio fizinio pasiruošimo, todėl ją drąsiai gali rinktis tiek pradedantieji, […]

Sportas ir judėjimas reikalingas kiekvienam iš mūsų, jei norime gyventi sveikai ir džiaugtis gera savijauta. „Sportuoti verta dėl savęs“, – sako klaipėdietė Liudmila Orlova (54 m.), jau daugiau nei metus sportuojanti sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“, iš kurių pusę metų treniruojasi individualiai kartu su sveikatingumo specialiste Lijana Bajeliene.   Atsikratė 15 kilogramų Liudmila „Apelsiną“ atrado, nes norėjo […]

Vasarą norime kuo daugiau laiko praleisti gryname ore ir pasimėgauti aktyvaus laisvalaikio pramogomis. Bėgimas, pasivažinėjimas dviračiu, pasiplaukiojimas ir kiti užsiėmimai gamtoje savo efektyvumu nepakeičia treniruočių sporto salėje. Kodėl? Į visus aktualius klausimus atsako sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ asmeninė fitneso trenerė ir grupinių užsiėmimų instruktorė Lijana Bajelienė. Ar aktyvus laisvalaikis gali pakeisti treniruotę sporto klube? Aktyvus […]