Vasaros pabaigoje galvojame apie naujas veiklas rudenį – pasirinkite tai, kas sukelia džiaugsmą ir gerina sveikatą, netgi suteikia teigiamų pokyčių ir aktyvios įvairovės kasdienei rutinai. Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ treneriai Girėnas Lekys ir Valerija Pavliukova dalinasi, kaip atrasti daugiau motyvacijos sportui ir nuo ko pradėti. Po vasaros atostogų daugelis pagalvoja, kad rudenį norėtų sportuoti, bet […]

Ruduo, kai apima slogi nuotaika, tampa pačiu geriausiu sezonu pradėti sportuoti, nes judėjimas suteikia ne tik geresnės sveikatos, bet ir geresnės nuotaikos. Žmogui svarbiausia yra judėti kasdien, tiek ryte, vakare, tiek ir dienos metu. Sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ grupinių treniruočių instruktorės – Valerija Pavliukova ir Eglė Miknevičiūtė – nurodo esminius sporto skirtingu dienos metu skirtumus […]

Ar kada svarstėte pradėti sportuoti rytais, kad visa likusi diena būtų laisva ir produktyvi? Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ sveikatingumo specialistai – Eglė Vitkevičiūtė ir Girėnas Lekys – pasakoja apie tai, ar naudinga pradėti savo dieną sportu, pataria, kokio intensyvumo grupines treniruotes geriausia rinktis iš ryto, kaip atsistatyti ir pasiekti didžiausios naudos sau.    Ar naudinga […]

Nuolat sportuojantys ir aktyviai gyvenantys žmonės nejaučia nei figūros, nei sveikatos problemų – nugaros ir sąnarių skausmų, jų nekankina nemiga ar bloga nuotaika. Kai žmogus nuolat juda ir sportuoja, jis lengvai pripranta prie pozityvaus gyvenimo būdo ir geros sveikatos. Klaipėdietė Renata Skubutienė (49 m.) sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ sportuoja jau daug metų, moteris lanko grupinius […]