Sertifikuota IBCLC žindymo konsultantė ir trijų vaikų mama Eglė Gurčinė (37 m.) pasirinko sportuoti kartu su asmeniniu treneriu – kineziterapeutu Gediminu Dukausku sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ dėl intensyvių nugaros skausmų, diagnozuotos protrūzijos (stuburo išvaržos) ir didelio noro pasirūpinti ne tik vaikais, bet ir savimi. Fizinio aktyvumo nauda Eglei sportas visada buvo labai artimas, moteris puikiai […]
„Aš esu tik už asmenines treniruotes, nes nuėjus pas tos srities profesionalą, gali pajusti sporto suteikiamą džiaugsmą“, – sako „KAP KAP“ aromaterapijos studijos įkūrėja Indrė Gedminė (34 m.). Moteris anksčiau vengė ir nemėgo fizinio aktyvumo, o dabar jau keturis metus sportuoja kartu su „Apelsino“ treneriu – kineziterapeutu Ovidijumi Čepaičiu. Treniruotės tapo tarsi meditacija […]
Nuolat jaučiate sąstingį savo kūne, nugaros skausmus, stresą, įtampą? Atraskite lengvesnio judėjimo džiaugsmą iš naujo! Stuburo ir sąnarių mankštą sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ veda profesionalūs kineziterapeutai, kurie užtikrina, kad treniruodamiesi nepakenktumėte sau, o pratimai teiktų didžiausią naudą sveikatai. Eglė Vitkevičiūtė Baužienė dirba sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ ketverius metus, yra asmeninė ir grupinių treniruočių instruktorė, kineziterapeutė. […]
„Ypač tamsiuoju sezonu, kai vakarais niūru, ant sofos sėdėti nesinori, vaikams prie kompiuterio sėdėti taip pat nenorim leisti, tad geriau renkamės judėti ir leisti laiką kartu su šeima“, – sako sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ sportuojantys Brigita (35 m.), Vaidas (37 m.), Aironas (11 m.), Dovydas (9 m.) Baupkai. Šeimos tikslai yra judėti, stiprėti, aktyviai gyventi […]
Kaip pradėti sportuoti teisingai ir puoselėti sveiką gyvenimo būdą? Kodėl svarbu suvokti savo kūną ir sportuoti, atsižvelgiant į asmeninius savo rodiklius? Tik saugus ir sveikatinantis sportas gali suteikti veiksmingus rezultatus greičiausiai. Apie profesionalų patikrintas sporto tendencijas sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ ir „SMART“ diagnostikos unikalumą pasakoja sporto dalies vadovas, „SMART“ specialistas ir kineziterapeutas Tomas Martinavičius. Kuo […]
Netaisyklinga laikysena yra viena dažniausių problemų, su kuriomis susiduria ir vaikai, ir suaugę. Ar žinojote, kad tai nėra tik vizualiai matomas nepatogumas? Taisyklinga laikysena yra būtina ne tik kaulų ir raumenų, bet ir vidaus organų normaliam funkcionavimui. Viskas išsprendžiama daug paprasčiau ir greičiau nei gali atrodyti, tačiau tik su profesionalaus specialisto pagalba. „Apelsiną“ rekomendavo draugė […]
Klaipėdietė Daiva Zapereckienė (52 m.) per mažiau nei 10 mėnesių, sportuodama kartu su treneriu-kineziterapeutu Mariumi Lencevičiumi, pasiekė stulbinamų rezultatų: po kelio operacijos atstatė kelio funkcijas ir atsikratė 30 kilogramų viršsvorio. Pagrindinis moters tikslas buvo sveikata ir gera savijauta, o tiek svorio, su kuriuo kovojo 30 metų, numesti visiškai nesitikėjo. Į „Apelsiną“ atėjo paskui trenerį Daiva […]
Dirbate sėdimą darbą, nuo kurio pradeda kankinti nemalonūs nugaros skausmai? Dėl ilgo laiko prie kompiuterio, pradeda formuotis netaisyklinga laikysena? Bėgant metams, jaučiate, kad dingsta sąnarių lankstumas? Sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ vyksta treniruotė, kuri padės išvaduoti savo kūną iš sąstingio, pamiršti nemalonų skausmą ir vėl džiaugtis judėjimo laisve! Stuburo ir sąnarių mankšta Stuburo ir sąnarių mankšta […]
Sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ startuoja naujas projektas – „Sveikatingumo akademija“. Klaipėdiečiai turės unikalią galimybę sužinoti apie savo kūno savybes ir fizines ypatybes. Bus atliekami individualūs testavimai, pateikiami profesionalūs patarimai ir pratimai, kaip galėtumėte pagerinti savo sveikatą ir gyvenimo kokybę. Paskaitas ir seminarus ves kineziterapijos ir grožio terapijos lektorė, turinti dvidešimties metų darbo kineziterapijos srityje patirtį […]
Kiekvienas žmogus nori būti sveikas ir puikiai jaustis, tik retas susimąsto, kad tam reikia skirti savo laiko ir pastangų. Ilgai delsiant, maži negalavimai tik didėja, o nemalonūs skausmai kaklo, nugaros ar juosmens srityse tik stiprėja. Taip nutiko ir klaipėdietei Liubovei Stanišauskienei (59 m.): prireikė net 2 metų kol moteris pasiryžo atvykti į sveikatingumo klubą „Apelsinas“, […]
Visus metus intensyviai sportuojantys žmonės vasarą linkę padaryti ilgesnę pertrauką ir pailsėti nuo įprasto režimo. Dauguma lankančiųjų grupines ir individualias treniruotes mano, jog šilčiausiu metų laiku jas atstoja darbas sode ar aktyvus poilsis gamtoje. Toks požiūris – visiškai klaidingas, teigia sporto ir sveikos gyvensenos specialistai.
