Balandžio 26 d. (pirmadienį) atsidarysime ir lauksime savo mylimų apelsiniečių! Nors be galo džiaugiamės, jog toliau galėsime padėti žmonėms rinktis sveikesnį ir sportiškesnį gyvenimą, vis dėlto sportuoti taip laisvai kaip ankščiau dar negalėsime. Todėl kviečiame susipažinti su pagrindiniais karantino ir saugumo reikalavimų padiktuotais pokyčiais. PATEKIMAS Į KLUBĄ Norėtume plačiai atverti duris ir su šypsena […]
Uždaryti sveikatingumo klubai ir sėdėjimas namuose atsiliepė lietuvių sveikatai — neseniai „Spinter tyrimai“ atliktas tyrimas parodė, jog karantino metu lietuviai bendrai priaugo apie 2 mln. kilogramų. Šis įspūdingas skaičius verčia susirūpinti ne tik dėl to, kad priaugti kilogramai figūros nepuošia, bet ir todėl, kad viršsvorio turintys žmonės dažniau susiduria su sveikatos problemomis (diabetas, kraujagyslių ligos […]
Vyriausybei paskelbus visuotinį karantiną dėl koronaviruso (Covid-19) yra stabdoma visų sporto klubų veikla nuo lapkričio 7 d., tačiau sveikatingumo klubas šeimai „Apelsinas“ organizuos virtualias treniruotes ir žmonės galės toliau sportuoti namuose. Apie tai, kodėl svarbu rūpintis savimi ir prižiūrėti savo fizinę bei psichologinę sveikatos būklę, ypač per karantiną, pasakoja psichologė Viktorija Gončarova, šioje srityje dirbanti […]
Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ komanda juokauja, kad karantinas jiems buvo tarsi „išvarymas iš namų“. Visi, tiek treneriai, tiek ir klientai sportuoti sugrįžo entuziastingai, o bendraujant net ir su kaukėmis – matosi iš džiaugsmo švytinčios akys! Ištikimiausi „Apelsino“ klientai sportuoja 3–4 kartus per savaitę nuolat, be didelių pertraukų. Sportas tapo kiekvieno gyvenimo būdu, o vienintelės atostogos, […]
Yra toks posakis – esame tai, ką valgome. O ką daryti jei pajutus stresą, liūdesį ar tiesiog nuobodulį, kojos pačios nuneša į virtuvę ir šaldytuve ar spintelėje esantis maistas nejučia atsiduria skrandyje? Kas mes esame tokiu atveju? Apie emocinį valgymą kalbama vis daugiau, tačiau vis dar nepakankamai. O dabar, kai daugelio žmonių gyvenimai kupini nežinomybės, […]
Sveikesni Velykų receptai Nors šias šv. Velykas švęsime kiek kitaip nei esame įpratę, ko gero, be šventinio stalo, gardaus maisto ir margučių neapsieis nė vienas. Todėl prieš traukiant į parduotuvę ar telefone dėliojant apsipirkimo krepšelį, kviečiame akimis permesti ir mūsų atrinktus, sveikesnius receptus. Tiesa, daugelis puikiai tiks ir antrajai Velykų dienai, kuomet vienų margučių valgyti […]
Kai „Barboroje” radus laisvą pristatymo laiką, džiaugiamės it laimėję loterijoje, kai į parduotuves traukiame apsiginklavę ne tik kauke bei pirštinėmis, bet ir penkiais maišeliais, kai namuose praleidžiame tiek laiko, kiek niekuomet dar nepraleidome – galime lažintis, kad šaldytuvo dureles varstote dažniau. Natūralu, šalyje įsigaliojęs karantinas stabdo gyvenimo tempą ir tai keičia mūsų mitybos įpročius. Todėl […]