Ieškote būdų, kaip įveikti rudens melancholiją ir visą dieną išlikti energingi? Pradėkite savo dieną nuo kalanetikos treniruotės – pastebėsite, kaip atsiranda daugiau jėgų ir geros nuotaikos. Sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“, esančiame PC „Grandus“, kalanetikos grupines treniruotes veda sveikatingumo specialistė Aurelija Kiaupienė ir kviečia prisijungti visus norinčius, nepaisant amžiaus ar fizinio pasirengimo, skirti ryto laiką sau.  […]

Vasaros pabaigoje galvojame apie naujas veiklas rudenį – pasirinkite tai, kas sukelia džiaugsmą ir gerina sveikatą, netgi suteikia teigiamų pokyčių ir aktyvios įvairovės kasdienei rutinai. Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ treneriai Girėnas Lekys ir Valerija Pavliukova dalinasi, kaip atrasti daugiau motyvacijos sportui ir nuo ko pradėti. Po vasaros atostogų daugelis pagalvoja, kad rudenį norėtų sportuoti, bet […]

Ruduo, kai apima slogi nuotaika, tampa pačiu geriausiu sezonu pradėti sportuoti, nes judėjimas suteikia ne tik geresnės sveikatos, bet ir geresnės nuotaikos. Žmogui svarbiausia yra judėti kasdien, tiek ryte, vakare, tiek ir dienos metu. Sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ grupinių treniruočių instruktorės – Valerija Pavliukova ir Eglė Miknevičiūtė – nurodo esminius sporto skirtingu dienos metu skirtumus […]

Ar kada svarstėte pradėti sportuoti rytais, kad visa likusi diena būtų laisva ir produktyvi? Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ sveikatingumo specialistai – Eglė Vitkevičiūtė ir Girėnas Lekys – pasakoja apie tai, ar naudinga pradėti savo dieną sportu, pataria, kokio intensyvumo grupines treniruotes geriausia rinktis iš ryto, kaip atsistatyti ir pasiekti didžiausios naudos sau.    Ar naudinga […]

Klaipėdietė Karine Avanesova (31 m.) visą laiką sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ sportavo dėl savo malonumo, tačiau vieną dieną išsikėlė sau tikslą ir ėmė ryžtingai jo siekti. Moteris treniruojasi kartu su  „Apelsino“ sveikatingumo specialiste Aleksandra Sizonova – Karine per pusę metų numetė 13 kilogramų, sustiprino visą kūną ir atsikratė nugaros, kaklo bei kelio skausmų.   Sveria mažiau […]

Vos tik susirgę ar blogiau pasijutę, skubame pas savo šeimos gydytoją – tai žmogus, kuris žino, kaip mums padėti, jo profesionaliais patarimais dažniausiai pasitikime labiausiai. Šeimos gydytoja dirbanti klaipėdietė Birutė Jankuvienė, būdama 60-ies metų, atrodo ir jaučiasi puikiai. Moters jaunystės ir geros sveikatos paslaptis – kalanetikos treniruotės sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“. Kiek laiko sportuojate „Apelsine“ […]