Vos tik susirgę ar blogiau pasijutę, skubame pas savo šeimos gydytoją – tai žmogus, kuris žino, kaip mums padėti, jo profesionaliais patarimais dažniausiai pasitikime labiausiai. Šeimos gydytoja dirbanti klaipėdietė Birutė Jankuvienė, būdama 60-ies metų, atrodo ir jaučiasi puikiai. Moters jaunystės ir geros sveikatos paslaptis – kalanetikos treniruotės sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“. Kiek laiko sportuojate „Apelsine“ […]
„Zumba“ – viena populiariausių pasaulyje treniruočių, kurioje derinamas šokis kartu su smagia mankšta. „Zumba“ tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pajėgumo žmonėms, norintiems atsikratyti antsvorio, padailinti kūno linijas, pasikrauti energijos ir geros nuotaikos. Klaipėdietė Lauryna Jonaitė (40 m.) „Zumbos“ treniruotes sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ lanko jau 4-erius metus ir dalinasi savo atsiliepimu. Kaip nusprendėte sportuoti […]
Jei trokštate būti sveikesni, lankstesni ir atsikratyti įtampos – rinkitės „Roll masažai“ grupines treniruotes sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“. „Roll masažai“ – tai masažas ir sportas viename. Lėta treniruotė, kuriai nereikia fizinio pasirengimo, ir kuri tiks bet kurio amžiaus žmonėms. Ilgą laiką slauge dirbusi klaipėdietė Aida Smagurienė (52 m.) pasakoja, kaip „Roll masažai“ jai padėjo sumažinti […]
Jei siekiate lieknėti sveikai, o tuo pačiu pagerinti savo fizinę formą – sveikatingumo klubuose šeimai „Apelsinas“ vyksta „Boot Camp“ treniruotės. Tai aukšto intensyvumo grupiniai užsiėmimai, kurių metu greitai sudeginamos kalorijos ir tikslingai stiprinamas visas kūnas. „Boot Camp“ treniruotėse sportuoja ne tik moterys, bet ir vyrai, o klaipėdietis Jurijus Igoninas (41 m.) lankydamas šiuos užsiėmimus „Apelsine“ […]
Jeigu norite fiziškai sutvirtėti, o riebalus pakeisti raumenimis – tam yra sveikas ir intensyvus būdas. Sveikatingumo klubuose „Apelsinas“ vyksta „Boot Camp“ treniruotės, kurių metu atliekami jėgos ir aerobikos pratimai padeda ugdyti fizinę ištvermę, raumenų jėgą, formuoti tvirtą ir stangrų kūną. Klaipėdietis Jurijus Igoninas (41 m.) pasakoja, kaip per 2 metus lankydamas „Boot Camp“ treniruotes ir […]
Jei gyvenate intensyviu ritmu – bėgate, skubate ir norėtumėte bent trumpam sustoti, atsikvėpti ir atrasti laiko tik sau, tuomet rinkitės „Pilates“ treniruotes. Užsiėmimai nuima įtampą ir nuovargį, gerina kvėpavimą ir smegenų veiklą. „Pilates” mankšta puikiai tinka reabilitacijai po traumų, gerina judėjimo kokybę ir stiprina visą kūną. Pilatesas ypatingai rekomenduojamas nėštumą planuojančioms ir po gimdymo sutvirtėti […]
