Italijoje gyvenanti klaipėdietė Aleksandra Rusakova (35 m.) tik grįžusi į Lietuvą, visada sportuoja „Apelsine“. Iš visų grupinių treniruočių Aleksandrai labiausiai patinka „Body Pump“. Tai intensyvi treniruotė, kurios metu skamba nuotaikinga ritmiška muzika, o atliekami pratimai skirti deginti kalorijoms, tad svoris tirpsta labai greitai, o kūno raumenys dailiai išryškėja. Aleksandra sako, kad „Apelsine“ vykstančių „Body Pump“ […]

Sėdimas darbas dažnai turi neigiamą poveikį mūsų fizinei būklei, todėl po darbo svarbu judėti tam, kad būtume energingi, aktyvūs ir sveiki, o taip pat džiaugtis gražiu kūnu. Funkcinė treniruotė lavina jėgą, lankstumą, balansą, greitumą, koordinaciją ir ištvermę. Vienos valandos užsiėmimas, kurio metu yra atliekami efektyvūs pratimai visiems kūno raumenims, leis greičiau pasiekti norimų rezultatų! Savo […]