Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ vertybė yra kvalifikuotai padėti žmonėms labiau pažinti savo kūną ir pamilti sportą bei save.  Asmeninė trenerė Vaida Burinskaitė (32 m.) skatina bendruomenę būti fiziškai aktyvia ne tik sporto salėje, bet ir gyvenime. Vienas iš aktyvaus laisvalaikio pavyzdžių psichologinės, emocinės ir fizinės sveikatos gerinimui – tai žygiavimas.   Žygiavimą verta išbandyti  – […]

Vasaros sezonu daugiau laiko praleidžiame gamtoje, norime pasimėgauti ir kuo labiau išnaudoti gerą orą! Visgi nereikėtų per daug atsipalaiduoti ir pamiršti profesionalių treniruočių. „Apelsino“ sveikatingumo specialistė Alvina Mockutė dalinasi patarimais, kaip geriausia sportuoti vasarą. Kokiu metu geriau skirti laiko treniruotėms vasarą: ryte ar vakare? Konkretaus atsakymo, sportuoti ryte ar vakare, nėra – rekomenduočiau atkreipti dėmesį […]

Vasarą norime kuo daugiau laiko praleisti gryname ore ir pasimėgauti aktyvaus laisvalaikio pramogomis. Bėgimas, pasivažinėjimas dviračiu, pasiplaukiojimas ir kiti užsiėmimai gamtoje savo efektyvumu nepakeičia treniruočių sporto salėje. Kodėl? Į visus aktualius klausimus atsako sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ asmeninė fitneso trenerė ir grupinių užsiėmimų instruktorė Lijana Bajelienė. Ar aktyvus laisvalaikis gali pakeisti treniruotę sporto klube? Aktyvus […]