Apelsinas

menu

Paslaugos

Grupinės treniruotės
Funkcinė salė
SMART diagnostika
Mitybos planas
Vaikų kambarys
Stalo tenisas
Infrasauna
SMART programos
Asmeninis treneris
Kineziterapija
Masažas
Abonementas
Dovanų kuponas
Soliariumas
Konsultacijos
Asmeninė treniruočių programa
Kūno sudėties analizė
Sporto baras
Treniruotės vaikams
Lieknėjimo akademija
Grupinės treniruotės

Sveikatingumo klube „Apelsinas“ vyksta 500+ grupinių treniruočių per mėnesį. 17 skirtingų treniruočių programų yra pritaikytos įvairaus amžiaus, fizinės ištvermės ir poreikių žmonėms. Treniruotės yra skirtos svorio metimui, jėgai ir ištvermei ugdyti bei kūno ir dvasios harmonijai

Funkcinė salė

Sveikatingumo klube „Apelsinas“ galima treniruotis funkcinėje treniruočių salėje, kur yra įvairių treniravimosi priemonių bei galimybė sportuoti su savo kūno svoriu. Klube galima naudotis nemokamomis įvadinėmis treniruotėmis.

SMART diagnostika

SMART diagnostika – išsamus kūno fizinės būklės įvertinimas, kurio metu sveikatingumo specialistas atlieka kūno sudėties analizę ir  kūno judesių funkcinį testą,  ištiria širdies bei kraujagyslių sistemos būklę, įvertina laikyseną, išsiaiškina žmogaus mitybos įpročius, išklauso jo lūkesčius, sudaro siekiamų tikslų ir efektyvių asmeninių treniruočių planą....

Mitybos planas

Sertifikuoti mitybos specialistai sveikatingumo klube „Apelsinas“ konsultuoja ir sudaro individualius poreikius atitinkantį mitybos planą. Tai ypač rekomenduojama siekiantiems turėti sveikai subalansuotą mitybą, atsikratyti antsvorio ir pagerinti savijautą.

Vaikų kambarys

Saugūs ir žaismingi vaikų kambariai skirti vaikams iki 6 metų. Kambariai yra stebimi vaizdo kameromis, todėl sportuojant treniruoklių salėje ekranuose matysite, ką veikia Jūsų mažyliai: piešia, žaidžia, žiūri animacinius žaidimus ar mankštinasi.

Stalo tenisas

Puikus azartinis žaidimas norintiems paįvairinti treniruotes. Stalo tenisas lavina greitį, refleksus, akių koordinaciją, rankų judesių koordinaciją ir aktyvina smegenų veiklą. Stalo tenisą galima žaisti grupinių treniruočių salėse, kai nevyksta treniruotės.

Infrasauna

Infraraudonųjų spindulių pirtis yra vėsesnė nei sauna, todėl joje itin saugu vaikams ir žmonėms, kurių širdies ir kraujagyslių veikla sutrikusi, taip pat sunkiau ištveriantiems karštį.

SMART programos

Treniruočių tikslams „Apelsine“ pasiekti sukurtos 6 unikalios SMART programos, atitinkančios sportuojančiųjų lūkesčius. Tai „Svorio korekcija“, „Sveika nugara“, „Funkcinė korekcija“, „Laikysenos korekcija“, „Fizinių ypatybių lavinimas“, „Amžiaus korekcija“. Programa „Svorio korekcija“ skirta norintiems atsikratyti antsvorio ar padidinti raumenų masę. Ji tinka įvairaus amžiaus žmonėms, siekiantiem...

Asmeninis treneris

Kvalifikuoti treneriai teikia konsultacijas rūpimais klausimais, sudaro treniruočių programą, atitinkančią kliento poreikius ir lūkesčius. Taip pat specialistai veda asmenines treniruotes, kur padeda sportuojantiems atlikti pratimus teisingai ir saugiai bei pasiekti treniruočių rezultatų. Sveikatingumo klube „Apelsinas“ šeimai dirba per 30 trenerių , iš kurių net trečdalis turi kineziterapijos iš...

Kineziterapija

Ilgametę patirtį turintys kineziterapeutai sveikatingumo klube„ Apelsinas“ teikia konsultacijas žmonėms, turintiems sąnarių, raumenų, stuburo ir laikysenos problemų. Profesionalai veda asmenines treniruotes, kurios padeda atstatyti prarastas funkcijas po traumų, palengvinti ligų ar negalios sukeltus skausmus. Taip pat kineziterapeutai veda ir grupines treniruotes stuburo ir sąnarių profilaktikai. ...

Masažas

Sportas ir masažas – puikus derinys, siekiant geros savijautos ir dailių kūno linijų. Masažas sumažins raumenų įtampą ir spazmus, padeda atsipalaiduoti, pagerina kraujotaką. Sveikatingumo klube „Apelsinas“ Studlende masažą atlieka 20 metų patirtį turinti kvalifikuota sporto masažo specialistė Daiva Repšienė. Šiltų rankų prisilietimas, glostymas ir stipresnis tam tikrų taškų stimuliavimas organiz...

Abonementas

Vienas abonementas – trys galimybės: sportuoti treniruoklių salėse, funkcinėse salėse ar grupinėse treniruotėse. Net 500+ grupinių treniruočių per mėnesį ir asmeninė treniruočių programa užtikrins įdomų laisvalaikį. Treniruokitės taip kaip Jums patinka bet kuriame Sveikatingumo klube „Apelsinas“ Klaipėdoje. Trys uostamiesčio sveikatingumo klubai “Apelsinas” laukia jūsų jums patogiu metu kasdien –...

Dovanų kuponas

Ši dovana pradžiugins kiekvieną, kuris sportuoja, sveikai gyvena ir rūpinasi savo sveikata. Sveikatingumo klubo „Apelsinas“ dovanų kuponas – geriausia dovana tiems, kurie Jums rūpi. Padovanokite artimiems žmonėms grožį ir sveikatą. Dovanų kuponas – ideali dovana įvairių švenčių proga.

Soliariumas

Sveikatingumo klubo „Apelsinas“ soliariumas su ultravioletinių spindulių lempomis suteikia natūralų aksominį įdegį. Saugus deginimasis soliariume ne tik padailins Jūsų odą, suteiks vitamino D, bet ir sustiprins imuninę sistemą. Šaltuoju metų laiku, kai stinga saulės, o kartu ir vitamino D, soliariumas – puiki priemonė pagerinti odos būklę ir bendrą savijautą. Vitaminas D labai svarbus kaulams, i...

Konsultacijos

Kvalifikuoti ir ilgametę patirtį turintys kineziterapeutai ir sveikatingumo specialistai individualiai konsultuoja žmones sveikatos, fizinio aktyvumo, mitybos koregavimo, sveikos gyvensenos klausimais bei pagal rekomendacijas sudaro individualius mitybos ar sporto planus.

Asmeninė treniruočių programa

Sveikatingumo specialistai sudaro individualią treniruočių programą remiantis sportuojančiojo fizine ištverme, sveikatos būkle bei specialistų rekomendacijomis kuri padės pasiekti trokštamų tikslų. Programa padeda tikslingai siekti užsibrėžtų treniruočių tikslų. (Programa sudaroma prieš tai atlikus SMART testą.)

Kūno sudėties analizė

Kūno sudėties analizę pravartu atlikti pradedantiems sportuoti ir tiems, kurie nori sekti savo pažangą. KSA atliekama japonišku aparatu TANITA. Juo išmatuojamas ne tik kūno svoris, jo sudėtis, kūno masės indeksas, bet ir nustatomas biologinis žmogaus amžius.

Sporto baras

Sveikatingumo klube „Apelsinas“ yra įrengtos jaukios poilsio vietos. Prieš treniruotes ar po jų čia galima ne tik atsikvėpti, bet ir išgerti kavos, šviežiai spaustų sulčių, lieknėti padedančių ar raumenų masę auginančių baltyminių kokteilių.

Treniruotės vaikams

Žaismingas bei sveikatai naudingas grupines treniruotes vaikams „Play 60” ir Zumba veda patyrę vaikų užimtumo treneriai. Treniruotės skatina vaikų fizinį aktyvumą, ugdo lyderystės įgūdžius ir moko dirbti komandoje. Treniruočių metu vaikai lavina lankstumą, jėgą, ištvermę, koordinaciją bei reakciją.

Lieknėjimo akademija

“Lieknėjimo Akademija” - 10 savaičių trukmės projektas moterims. Projekto tikslas – padėti moterims įgyti sveikos gyvensenos įgūdžių, kad jos galėtų pasiekti ilgalaikių išvaizdos ir savijautos pokyčių. „Lieknėjimo Akademijoje“ gali dalyvauti moterys, kurios paprastai vengia lankytis sporto klube. Tai dažniausiai antsvorio turinčios, brandesnio amžiaus moterys, kurioms nedrąsu lankytis bendrose tre...

Grupiniai Užsiėmimai

Išsamus grupinių treniruočių tvarkaraštis
Žiūrėti

Sėkmės istorijos

  • Atsikratęs 50 kg IT specialistas svajoja apie sporto aukštumas

    Klaipėdietis Marius savo pasiekimais sporto salėje pribloškė ir save, ir visko mačiusius "Apelsino" sveikatingumo specialistus. Vos prieš metus sunkiai galėjęs daugiau pajudėti, šiandien jis jau rimtai rengiasi fitneso varžyboms. Pabunda be žadintuvo Mariaus gyvenimas per pastaruosius metus pasisuko mažiausiai 180 laipsnių kampu. Pakeitęs gyvenimo būdą 24 metų vaikinas dabar dažnai palydimas nus...

    Marius Balandis rekomenduoja: Smart programa: Svorio korekcija
  • Atsikračiusi antsvorio verčia kalnus

    Klaipėdietė Jurgita Laurinaitytė prieš kiek daugiau nei metus pasakė sau, kad laikas keisti gyvenimą. Administracinį darbą dirbanti 35 metų moteris kentėjo dėl antsvorio. Gyvenimo be sporto neįsivaizduoja Nors didelių sveikatos problemų ji neturėjo, jautėsi prastai. Moterį lydėjo nuovargis ir apatija: "Grįždavau iš darbo ir tenorėdavau prigulti. Eidavau miegoti, kaip sakoma, kartu su vištomis." ...

    Jurgita Laurinaitytė rekomenduoja: Smart programa: Laikysenos korekcija
  • Ieškodama pagalbos nuo skausmų, sukūrė tikrą sėkmės istoriją

    Klubo "Apelsinas" duris Jolanta Ašmontienė pravėrė šių metų sausį. Moterį jau seniai vargino stuburo, sąnarių skausmai, kuriuos, ji įsitikinusi, nulėmė stovimas darbas ir ilgalaikis nuovargis. Antsvoris tirpo greitai Dėl skausmų teko kreiptis ir į medikus, gelbėtis nuskausminamaisiais vaistais. Tačiau savijauta pagerėdavo tik trumpam. "Labai norėjau sau padėti, tad vieną dieną tiesiog nusprendži...

    Jolanta Ašmontienė rekomenduoja: Smart programa: Sveika nugara
  • Dvylikametė nutildė kalbas dėl antsvorio

    Didelis antsvoris gali paversti gyvenimą tikru košmaru. Kai vienas kitas papildomas kilogramas virsta kelių dešimčių kilogramų našta, metas priimti būtinus sprendimus. Taip nutiko ir klaipėdietei moksleivei Gabijai. “Buvo labai sunku”, – prisipažino ji. Paskatino mama Prieš metus 172 cm ūgio Gabija svėrė 95 kilogramus. Didelis antsvoris trukdė judėti, darėsi vis sunkiau atlikti bet kokią fizinę ...

    Gabija Stankevičiūtė rekomenduoja: Smart programa: Svorio korekcija
  • Nugaros skausmai ir kančios dėl antsvorio medikę paskatino pamilti sportą

    Medikė Olga Ignatenko (36 m.) judėjimo teikiamą malonumą ir naudą sveikatai atrado siekdama atsikratyti nugaros skausmų. Dėl jų miegas naktį buvo tapęs tikra kančia. Darbas ligoninės reanimacijos ir intensyviosios terapijos skyriuje reikalauja didelės fizinės ištvermės, nes tenka kilnoti pacientus, ilgai stovėti, nuolat patirti įtampą ir didelį krūvį. Galbūt šie sunkumai, o gal sutrikęs darbo i...

    Olga Ignatenko rekomenduoja: Smart programa: Sveika nugara

Sėkmės istorijos

  • Atsikratęs 50 kg IT specialistas svajoja apie sporto aukštumas

    Klaipėdietis Marius savo pasiekimais sporto salėje pribloškė ir save, ir visko mačiusius "Apelsino" sveikatingumo specialistus. Vos prieš metus sunkiai galėjęs daugiau pajudėti, šiandien jis jau rimtai rengiasi fitneso varžyboms. Pabunda be žadintuvo Mariaus gyvenimas per pastaruosius metus pasisuko mažiausiai 180 laipsnių kampu. Pakeitęs gyvenimo būdą 24 metų vaikinas dabar dažnai palydimas nus...

    Marius Balandis rekomenduoja: Smart programa: Svorio korekcija
  • Atsikračiusi antsvorio verčia kalnus

    Klaipėdietė Jurgita Laurinaitytė prieš kiek daugiau nei metus pasakė sau, kad laikas keisti gyvenimą. Administracinį darbą dirbanti 35 metų moteris kentėjo dėl antsvorio. Gyvenimo be sporto neįsivaizduoja Nors didelių sveikatos problemų ji neturėjo, jautėsi prastai. Moterį lydėjo nuovargis ir apatija: "Grįždavau iš darbo ir tenorėdavau prigulti. Eidavau miegoti, kaip sakoma, kartu su vištomis." ...

    Jurgita Laurinaitytė rekomenduoja: Smart programa: Laikysenos korekcija
  • Ieškodama pagalbos nuo skausmų, sukūrė tikrą sėkmės istoriją

    Klubo "Apelsinas" duris Jolanta Ašmontienė pravėrė šių metų sausį. Moterį jau seniai vargino stuburo, sąnarių skausmai, kuriuos, ji įsitikinusi, nulėmė stovimas darbas ir ilgalaikis nuovargis. Antsvoris tirpo greitai Dėl skausmų teko kreiptis ir į medikus, gelbėtis nuskausminamaisiais vaistais. Tačiau savijauta pagerėdavo tik trumpam. "Labai norėjau sau padėti, tad vieną dieną tiesiog nusprendži...

    Jolanta Ašmontienė rekomenduoja: Smart programa: Sveika nugara
  • Dvylikametė nutildė kalbas dėl antsvorio

    Didelis antsvoris gali paversti gyvenimą tikru košmaru. Kai vienas kitas papildomas kilogramas virsta kelių dešimčių kilogramų našta, metas priimti būtinus sprendimus. Taip nutiko ir klaipėdietei moksleivei Gabijai. “Buvo labai sunku”, – prisipažino ji. Paskatino mama Prieš metus 172 cm ūgio Gabija svėrė 95 kilogramus. Didelis antsvoris trukdė judėti, darėsi vis sunkiau atlikti bet kokią fizinę ...

    Gabija Stankevičiūtė rekomenduoja: Smart programa: Svorio korekcija
  • Nugaros skausmai ir kančios dėl antsvorio medikę paskatino pamilti sportą

    Medikė Olga Ignatenko (36 m.) judėjimo teikiamą malonumą ir naudą sveikatai atrado siekdama atsikratyti nugaros skausmų. Dėl jų miegas naktį buvo tapęs tikra kančia. Darbas ligoninės reanimacijos ir intensyviosios terapijos skyriuje reikalauja didelės fizinės ištvermės, nes tenka kilnoti pacientus, ilgai stovėti, nuolat patirti įtampą ir didelį krūvį. Galbūt šie sunkumai, o gal sutrikęs darbo i...

    Olga Ignatenko rekomenduoja: Smart programa: Sveika nugara

Atsiliepimai

  • "Apelsinas" - puiki vieta mano treniruotėms

    Man labai patinka "Apelsino" sporto klubas, kadangi jis išsiskiria itin jaukia atmosfera, švara ir modernumu. Čia visuomet pasisemiu ne tik jėgų, bet ir geros nuotaikos, tampu žvalesniu. "Apelsinas" - puiki vieta mano treniruotėms.

    Egidijus Sipavičius

    Dainininkas

  • Tikrai gera vieta sportui

    Sporto klubas Apelsinas tikrai gera vieta sportui. Treneriai puikiai išmano savo darbą ir stebina šiltu ir maloniu bendravimu, jie jaučia kiekvieną žmogų ir jo poreikius. Jei nežinai ko nori, klausk trenerio - jis tikrai žino, ko tau reikia. Nesu sporto fanas, ir sportas mano gyvenime tikrai nedominavo, tad galvojau kad bus sunku sportuoti, bet jau pusę metų sekmingai sportuoju sporto klube "Apelsinas" ir jaučiu kaip keičiasi mano kūnas. Už tai esu dekingas sporto klubo Apelsinas kolektyvui ir administracijai!

    Remigijus Žiogas

    UAB Trys Karaliai, direktorius

  • Visada sulauksi trenerio pagalbos

    Man sportas - neatsiejama gyvenimo dalis. Profesionaliai nebesportuoju, tačiau didžiąją gyvenimo dalį kasdien draugavus su aktyviu sportu - fiziniai krūviai yra tiesiog būtini. Sporto klube "Apelsinas" yra visko ko reikia: įvairiausių svorių hantelių, staklių, štangų, bėgimo takelių bei kardio treniruoklių. Džiugina ir tai, kad treneriai nuolat prieina, padeda ir žarsto patarimus.

    Eurelijus Žukauskas

    Buvęs profesionalus krepšininkas