90’s Mix Party – tai energinga, nuotaikinga ir efektyvi treniruotė, kurioje sportas susijungia su vakarėlio atmosfera. 90-ųjų muzikos ritmai, dinamiški pratimai ir skirtingų treniruočių elementai padės stiprinti visą kūną, gerinti ištvermę ir deginti kalorijas nepajuntant nuovargio.
Ši treniruotė skirta tiems, kurie nori ne tik sportuoti, bet ir mėgautis judėjimu. Programoje derinami pratimai su gumomis, lengvais svoriais, aerobikos elementais, o treniruotę užbaigia tempimo ir atsipalaidavimo dalis. Nuolat kintantis intensyvumas leidžia efektyviai aktyvinti raumenis, gerinti koordinaciją, laikyseną ir bendrą fizinę formą.
90’s Mix Party tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms – kiekvienas gali pasirinkti savo tempą ir krūvio lygį. Nesvarbu, ar tik pradedate sportuoti, ar jau turite patirties – ši treniruotė padės sustiprėti, pagerinti savijautą ir atrasti judėjimo džiaugsmą.
Treniruotės metu stiprinami kojų, sėdmenų, pilvo bei viso kūno raumenys, lavinama ištvermė ir judesių kontrolė. Reguliarus dalyvavimas padeda ne tik formuoti kūno linijas, bet ir mažinti įtampą, gerinti energijos lygį bei emocinę savijautą.
90’s Mix Party – kai treniruotė tampa vakarėliu, o judėjimas – geriausia nuotaika.
90’s Mix Party – kai treniruotė tampa vakarėliu, o judėjimas – geriausia nuotaika.90 min.
3/5
Kuo naudinga 90’s Mix Party mankšta?
-
-
Gerina kūno pusiausvyrą, stiprina nugaros raumenis, mažina nugaros skausmus.
-
Didina raumenų tonusą ir stiprumą, skatina riebalų deginimą.
-
Mažina traumų riziką, treniruojant giliuosius bei paviršinius raumenis. Lavina sąnarių mobilumą bei koordinaciją, gerina bendrą kūno lankstumą.
