Ši KINEZITERAPIJOS mankšta skirta žmonėms, kurie turi poreikį judėti bei sportuoti, tačiau vyresnio amžiaus žmonės ar turintys sveikatos problemų negali to daryti pilnu krūviu (Treniruotės trukmė - 45 min.)

Stuburo ir sąnarių ligos šiuo metu vis labiau įtakoja mūsų gyvenimo kokybę. Diskomforto problemos – judesių suvaržymas, skausmingumas judesiuose, kremzlių traškesys bei kitos problemos vis dažniau ir aktualiau skverbiasi į jaunų žmonių gyvenimą bei daro įtaką pilnaverčiam būviui.

Sąnarių skausmai susiję su tuo, kad sąnarių audiniai yra labai jautrūs neigiamiems poveikiams. Žmogaus organizmo veikloje sąnariai atlieka didžiulį darbą, todėl sąnario atsinaujinimui ir atsigavimui yra reikalinga pamaitinti sąnarį energetiniais ir plastiniais ingredientais. Sąnario maitinimo proceso sutrikimai gali įtakoti sąnario struktūros ir tuo pačiu funkcijų pokyčius. Sąnario struktūros ir funkcijų pokyčiai įtakoja bendrus žmogaus organizmo sistemos pokyčius, kadangi žmogus vienas mechanizmas ir visos jo funkcijos susijusios.

Atsižvelgiant į tai, kad organizmo ir sąnarių funkcijos susijusios, žmogui reikalinga rūpintis sąnariais ir užsiimti galimų susirgimų profilaktika ir prevencija.

Neskubėkime vartoti vaistinių preparatų, pabandykime paprastą, bet veiksmingą kelią – specialius sąnarių pratimus (sąnarių mankšta). Kineziterapijos mankšta – tai specialiai parinkti pratimai, kurie lavina sąnarių paslankmą, normalizuoja stuburo funkcijas, didina darbingumą ir bendrą organizmo tonusą.

Pratimų atlikimo technika yra nesudėtinga, komplekso įsisavinimui krūvis apribojamas pratimų kartojimų skaičiumi, taip pat palaipsniui sunkinant kai kuriuos pratimus.

Pradėti niekada nevėlu, sąnarių ir stuburo mankšta užsiimti niekada nevėlu.