Grupinės treniruotės
Kūno dizainas — tai viena iš aerobikos rūčių, skirtų raumenų jėgai ir ištvermei, kūno judesių ir lankstumo amplitudės didinimui. Kūno dizaino treniruotės metu atliekami pasipriešinimo pratimai, naudojant svarelius, gumas, laszdas ir kitą inventorių. Treniruotės baigiamos tempimo ir atsipalaidavimo pratimais.
Kūno dizainas skirtas visiems kūno raumenims, todėl kūno formos tobulėja greičiau. Jų metu stiprinami pečių, nugaros, rankų, kojų, sėdmenų ir juosmens raumenys. Jie tampa tvirtesni, ištvermingesni, sudeginami riebalai ir įgaunama energijos. Kūno dizaino treniruotės nėra aukšto intensyvumo, todėl jas lankyti gali bet kokio fizinio pasirengimo žmonės.
Tapkite stipresni, gražesni ir energingesni - užsirašykite į kūno dizaino treniruotes!
