Grupinės treniruotės
Joga - tai indų filosofijos mokymas, apimantis įvairius fizinius ir mentalinius pratimus. Joga Rytuose praktikuojama jau 5000 metų, o XX a. pradėjo žaibišku greičiu plisti ir Vakarų pasaulyje. Joga - tai fizinio ir dvasinio tobulėjimo sistema. Mūsų sporto klube jogos treniruotės paremtos Marko Blanchardo (JAV) sudaryta sistema, kuri pritaikyta moderniam Vakarų pasauliui.
Treniruotės metu atliekami kvėpavimo pratimai nejudamose kūno padėtyse (Hatha jogos pozos).
Treniruojantis tvirtėja kaulai, didėja judesių apmlitudė, gerėja kraujotaka bei stimuliajama vidaus organų veikla. Treniruotės pabaigoje medituojama, todėl išmokstama atsipalaiduoti nuo įtampos, atsikratoma bloga nuotaika. Joga treniruoja visą kūną, Jūsų stuburas taps lankstus, sąnariai ir raiščiai - elastingi, kūnas lieknės ir stangrės, taip pat išmoksite susitvarkyti su stresu bei tobulėsite dvasiškai.
Joga tinka visiems - nesvarbu kokio amžiaus ar fizinio pasirengimo esate.
